Coaching ménopause
Comprendre votre vécu, clarifier vos besoins et avancer avec des objectifs réalistes.
Périménopause & ménopause
Vous retrouver au cœur de la transition
Fatigue, sommeil perturbé, émotions changeantes ou impression de ne plus vous reconnaître : vous n’avez pas à traverser cette période seule.
Catherine Monnin vous propose un accompagnement personnalisé, à Bienne ou à distance, pour mieux comprendre ce que vous vivez et avancer avec des solutions concrètes.
Premier échange gratuit de 15 minutes, sans engagement.
« Une transition peut aussi devenir un nouveau départ. »
Mettre des mots sur ce qui change
Est-ce que vous vous reconnaissez ?
Les manifestations varient d’une femme à l’autre. L’accompagnement commence par votre réalité, pas par une formule toute faite.
- Votre sommeil ou votre énergie ne sont plus les mêmes.
- Vous vous sentez irritable, stressée ou émotionnellement débordée.
- Votre corps change et vous ne savez plus à quoi vous fier.
- Vous manquez de motivation ou de confiance en vous.
- Vous souhaitez être écoutée sans jugement et passer à l’action.
Une approche globale
Un accompagnement adapté à votre quotidien
L’accompagnement associe écoute, conseils personnalisés et outils pratiques. Il respecte votre rythme et complète, sans le remplacer, votre suivi médical.
Nutrition
Ajuster vos habitudes alimentaires à votre situation, sans injonctions ni régime standardisé.
Mouvement
Retrouver le plaisir de bouger grâce à une approche progressive et compatible avec votre quotidien.
Corps & détente
En présentiel, des massages peuvent compléter le parcours pour relâcher les tensions.
Cryothérapie esthétique ciblée CRYO21
Un soin localisé, sans aspiration, réalisé par mouvements de massage avec une température contrôlée. Selon la zone choisie, il peut contribuer à améliorer l’apparence de la graisse localisée, de la cellulite et de la fermeté cutanée. Les résultats varient selon les personnes.
Trois parcours personnalisés
Choisir le niveau de soutien qui vous convient
Chaque parcours comprend six séances d’accompagnement d’une heure, espacées d’environ quatre semaines. Selon la formule choisie, des massages et des séances de cryothérapie s’y ajoutent. Après l’appel découverte, Catherine vous aide à identifier le parcours adapté.
I
Éclosion
Pour déposer ce que vous vivez, y voir plus clair et amorcer un changement en douceur.
- 6 rendez-vous au total
- 6 séances d’accompagnement
- Suivi par messages
- Outils personnalisés
- Dossier de suivi
II
Harmonie
Un accompagnement renforcé par le travail corporel, disponible en présentiel.
- 8 rendez-vous au total
- 6 séances d’accompagnement
- 2 massages détente de 50 minutes
- Suivi par messages ou audio
- Dossier de suivi
III
Renaissance
Un parcours plus complet associant accompagnement, massages et cryothérapie esthétique ciblée.
- 11 rendez-vous au total
- 6 séances d’accompagnement
- 2 massages détente de 50 minutes
- 3 séances de cryothérapie ciblées selon la zone choisie
- Suivi et dossier personnalisé
Votre accompagnante
Je suis Catherine Monnin
Conseillère spécialisée en ménopause, nutrithérapeute, massothérapeute et cryothérapeute.
J’ai créé le cabinet Homéostasie dans le Jura bernois en 2016. Depuis juillet 2025, je poursuis mon activité à Bienne. Mon expérience personnelle de la ménopause et les parcours de femmes autour de moi m’ont conduite à me spécialiser dans cette transition encore trop souvent vécue dans le silence.
Je vous accueille avec écoute et simplicité pour vous aider à comprendre ce qui change, retrouver votre équilibre et construire des actions qui vous ressemblent.
Agréée ASCA pour les massages. La prise en charge dépend de votre assurance complémentaire : renseignez-vous directement auprès de votre caisse.
Comment cela se passe
Un premier pas simple
- I
Vous prenez contact
Contactez directement Catherine par téléphone, WhatsApp, Messenger ou Instagram.
- II
Nous faisons connaissance
Un échange gratuit de 15 minutes permet de comprendre votre situation et de vérifier si l’accompagnement vous convient.
- III
Votre première séance
Vous clarifiez vos priorités et définissez un plan d’accompagnement personnalisé.
Questions fréquentes
Avant de prendre rendez-vous
Les séances sont-elles possibles à distance ?
Oui. Les séances d’accompagnement peuvent avoir lieu à distance, en Suisse comme à l’étranger. Les prestations corporelles sont proposées au cabinet de Bienne.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance d’accompagnement ordinaire dure une heure. Le premier échange découverte dure 15 minutes et reste gratuit, sans engagement.
Comment connaître les tarifs ?
Les tarifs sont communiqués avant tout engagement, lors du premier échange gratuit. Les parcours comprennent respectivement 6, 8 ou 11 rendez-vous. Le paiement peut être effectué en deux versements, le prix total du parcours devant être réglé avant le début de la deuxième séance. Aucun engagement n’est demandé avant la communication du prix total et de l’échéancier.
En quoi consiste la cryothérapie esthétique ciblée ?
Le CRYO21 utilise une pièce à main appliquée par mouvements de massage sur la zone choisie, sans aspiration. La température est adaptée au protocole et à la réaction de la peau. Cette prestation esthétique peut contribuer à améliorer l’apparence de la graisse localisée, de la cellulite et de la fermeté cutanée. Elle ne constitue pas une méthode d’amaigrissement. Une évaluation préalable est nécessaire et les résultats varient selon les personnes.
Dois-je choisir un parcours avant l’appel ?
Non. L’appel découverte sert justement à comprendre votre situation et à discuter du niveau de soutien le plus adapté.
Comment prendre rendez-vous ?
Contactez directement Catherine par téléphone, WhatsApp, Messenger ou Instagram. Elle vous répondra personnellement pour convenir d’un rendez-vous.
Cet accompagnement remplace-t-il un suivi médical ?
Non. Les prestations proposées relèvent du bien-être et des pratiques complémentaires. Elles ne remplacent ni diagnostic, ni traitement, ni consultation auprès d’un professionnel de santé.
Les massages sont-ils remboursés ?
Catherine est agréée ASCA pour les massages. La couverture dépend toutefois de votre assurance complémentaire et de votre contrat.
Prête à en parler ?
Contactez directement Catherine
Par téléphone, e-mail, WhatsApp, Messenger ou Instagram. Catherine vous répond personnellement afin de convenir d’un premier échange gratuit de 15 minutes, sans engagement.